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內容簡介
超神奇！按一按，喚出體內自癒力！

中醫理論記載，人有「四根」──耳根、鼻根、乳根和腳跟，
其中以「腳跟」為四根之本，可見腳對人體的重要性。

人體器官各部位在足部都有反射區，
以按摩手法刺激反射區，透過血液循環、神經傳導，
能調節身體平衡、恢復器官正常功能。

只有對足部進行按摩，活絡血液，讓血液回流，
才可以強身健體，收到祛病健身之效，
如此一來便可達到紓經活絡、鬆弛全身的養生目的。

3章足療知識 + 27個足部按摩DIY + 12個美容按摩全圖典
超專業‧超實用‧超美麗，一查就懂，一按即消，
內容清楚淺顯，反射區全圖解，初學進階都適用！
目錄
序言　足部按摩，最健康、美麗的保健方式

Part1足療是什麼？
足療為疾病之本
足部養生六字訣
足療和足浴的差別

Part2　你一定要知道的足部按摩常識
足部按摩的原理
足部按摩的功效
按摩常用手法
足部按摩手法
常用的工具
按摩前非知不可的事

Part3　身體保健按摩DIY
感冒
眼睛疲勞
頭暈
食欲不振
手腳冰冷
打鼾
肩膀痠痛
記憶力衰退
注意力下降
胸悶
失眠
宿醉
臉部浮腫
腿部浮腫
憂鬱
緊張
戒菸、戒酒
牙痛
鼻炎
落枕
腹瀉
便祕
中暑
消化不良
耳鳴
口臭
白頭髮

Part4　愛美麗足部按摩DIY
瘦臉
消去蘿蔔腿
消除黑眼圈
美麗肌膚
去斑
去除青春痘
胸部up up
瘦小腹
止掉髮
止經痛
調理經期
止孕吐

Part5　養生，從護腳開始
足浴的功用
你一定要知道的事
消除疲勞足浴法
生活中的護足法
簡單的足部保健操

商品規格

作者：養沛文化編輯部、賴鎮源審定
出版社：養沛
出版日期：2015/02/05
ISBN：9789865665142
裝訂方式：平裝
呎吋開本：17 × 23 cm
頁數：160
內文印刷：彩色

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